КОРОТКО О КУРСЕ

Что отличает профессионального фитнес инструктора от опытного клиента фитнес-клуба? Прежде всего то, что он, владея многообразными знаниями, способен управлять тренировочным процессом и без ущерба для здоровья приводить своих клиентов к видимым результатам. Каждый тренер имеет дело со здоровьем человека, воздействует на него через движения, упражнения, стимулирует различные процессы в организме.

28 дней
3 модуля
3 эксперта-практика
11 вебинаров
10 домашних заданий
Постоянный доступ к записям вебинаров
Закрытый учебный кабинет
Закрытый чат
Авторское методическое пособие с рабочей тетрадью для ведения конспектов и подготовки домашних заданий
Постоянная онлайн поддержка экспертов в закрытом чате
Экзаменационное тестирование
Именной электронный сертификат

Наша программа поможет разобраться в деталях работы организма, овладеть базовыми знаниями, которыми должен владеть каждый фитнес-инструктор.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН КУРС

  • Расскажем как помогать не только здоровым клиентам, но и тем, кто имеет незначительные проблемы с организмом
  • Пополнит знания в анатомии, биомеханике и физиологии человека
  • Поможет эффективнее помогать клиентам с различными проблемами ОДА
  • Расскажет как тренировать людей с проблемами спины и коленей, работать с клиентами при позвоночных грыжах
  • Поможет более точно и правильно отстраивать технику выполнения упражнений
  • Поможет обезопасить тренировочный процесс

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС

Персональные тренеры и
тренеры групповых программ
Повышение квалификации и профессиональный рост, более качественный и быстрый результат клиентов, безопасность тренировочного процесса
Спортсмены
Понимание работы организма, достижение лучшей соревновательной формы за счет питания
Всем,
кто хочет тренироваться
правильно
Знания для улучшения качества своих тренировок, особенно с проблемами опорно-двигательного аппарата

ФРАГМЕНТ ВЕБИНАРА КУРСА

ПРОГРАММА КУРСА

Вебинар 1.
Основные понятия биомеханики
и анатомии
  • Основы анатомии и биомеханики в движении человека
  • Анатомические понятия и термины
  • Строение мышц
  • Топография мышц и суставов
Вебинар 2.
Типы болей в коленях и
методы работы с ними
.
Вебинар 3.
Боль в пояснице и методы работы
с болевым синдромом
  • Что такое боль? Ее механизм
  • Разберём принципы двигательной реабилитации
  • Строение каждого отдела позвоночника и какой отдел для какой работы предназначен
  • Грыжи, протрузии. Что это такое? Как с ними работать?
  • Тесты на определения причины боли.
  • Что делать и как тестировать, если причиной боли в пояснице является стопа?
  • Что делать, если причина боли в пояснице ТБС?
  • Что делать, если причина боли в поясницы в грудном отделе?
  • Упражнения, на устранение причины боли.
  • Как просторожить тренировку, какие упражнения включать в тренинг, чтобы боль в пояснице ушла? И почему
Вебинар 4.
Анатомия и биомеханика
верхнего плечевого пояса
  • Односуставные и многосуставные кинематические цепи
  • Углы и скорости движения цепей. Пути распределения нагрузки между кинематическими цепями
  • Выстраивание ОДА в работе с собственным весом и свободными весами
  • Изменения и компенсации ОДА, способы работы с компенсациями
Вебинар 5.
Про плечи.
Плече-лопаточный ритм, или что
делать при импичменте плеча
  • Строение костных структур плечевого пояса
  • Строение грудной клетки
  • Как руки крепятся к грудной клетке
  • Что такое плечедопаточный ритм
  • Как должно происходить движение в плечевом суставе
  • Какие мышцы создают движение в плечевом поясе
  • Какие мышцы стабилизируют плечевой пояс
  • Что такое эмпичмент синдром и как с ним работать
  • Как сделать так, чтобы на тренировке спины, работала спина, а не шея
  • Что делать, если у клиента гиперкифоз или «сутулые» плечи
  • Что делать, если у клиента онемевают руки или возникает слабость в руках
  • Какие упражнения улучшают работу плечевого пояса
  • Какую роль плечи играют в походке
  • Как избавиться от частых болях в шее и головных болей
Вебинар 6.
Анатомия и биомеханика
нижних конечностей
  • Односуставные и многосуставные кинематические цепи
  • Углы и скорости движения цепей. Пути распределения нагрузки между кинематическими цепями
  • Выстраивание ОДА в работе с собственным весом и свободными весами
  • Изменения и компенсации ОДА, способы работы с компенсациями
Вебинар 7.
Про походку
  • Что такое анатомические поезда?
  • Что такое фасциальные линии
  • Какие линии участвуют в походке
  • Как с помощью походки исправить осанку
  • Как с помощью походки убрать разного рода компенсации
  • Как работать с профессиональными бегунами, марафонцами, триатлонцамии т.д.
  • Как с помощью походки сделать живот более плоским
  • Как с помощью походки сделать ягодицы более подтянутыми
  • Что такое эластичная отдача мышц и как ее тренировать.
Вебинар 8.
Про стопы
  • Строение стопы
  • Функции стоп
  • Что такое пронация/супинация стопы и как она участвует в походке
  • Как работать с плоскостопием
  • Разбираем от чего «шишки» на стопах и как с ними работать.
  • Что делать с Х образными и О образными коленями
  • Как с помощью работы со стопой улучшить работу ягодиц
  • Научимся тестировать функциональность стоп
  • И разберём упражнения, которые улучшают функциональность стопы.
  • Учимся это быстро и легко интегрировать эти навыки в обычные тренировки
Вебинар 9.
Про колени
  • Строение коленного сустава
  • Биомеханика коленного сустава
  • Диагностика объема движения
  • Пассивные и активные тесты на подвижность и стабильность коленного сустава
  • Что может стать причиной Х образных и О образных коленец и как с ними работать
  • Как колени влияют на положение таза и на осанку
  • Роль надколенника (коленной чашечки) в движении
  • Какие мышцы стабилизирует коленный сустав
  • Как должно происходить движение в коленном суставе и почему.
  • Какие упражнения делать, если у клиента боль в коленях.
  • Как убрать боль или предотвратить ее появление
  • Кейсы по улучшению движения в коленном суставе
Вебинар 10.
Коуч-сессия
Вопросы и ответы
ИТОГОВОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ
Экзаменационное тестирование состоит из 20 вопросов. На его выполнение дается 40 минут. Возможно 2 пересдачи. По каждому вопросу будет предложено несколько вариантов ответа. Нужно выбрать один верный. В некоторых вопросах нужно расставить ответы в правильно очередности.

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ

ОСНОВНОЙ ПАКЕТ
  • Живые лекции в прямом эфире
  • Доступ к записям лекций до окончания курса
  • Презентации
  • Авторское методическое пособие с рабочей тетрадью
  • Домашние задания
  • Закрытый чат для общения
  • Получение поддержки от куратора и обратной связи от экспертов
  • Материалы от экспертов в записи
  • Экзаменационное тестирование
  • Именной сертификат
Забронировать место/Внести предоплату
Вы можете забронировать место на курсе используя банковскую карту или Яндекс Деньги. Пожалуйста, укажите свои контактные данные на первом шаге перед отправкой предоплаты. Оплатить полную стоимость курса необходимо за 2 суток до начала курса

ПЛАТИТЬ СРАЗУ НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!

Оплатите курс на индивидуальных условиях в рассрочку
Рассрочка-это не кредит, это комфортное условие оплаты обучения в нашей школе.
  • без обращения в банк
  • без процентов
  • без дополнительных переплат
  • срок до 1 месяца
После бронирования слушателем места на курсе, менеджер в письменной форме присылает план рассрочки по датам и суммам выплаты.
После подтверждения и согласования всех условий слушатель получает доступ к обучению.
За день до даты оплаты, согласно плану, менеджер присылает студенту уведомление.

ВНЕСТИ ОСТАТОК ЗА ОБУЧЕНИЕ

Если Вы ранее бронировали место на курсе, то через форму ниже можете внести оставшуюся часть суммы.
Если у Вас есть вопросы по внесению остатка, звоните или пишите нам.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСА

Только профессионалы с многолетним опытом для разносторонних знаний!

О ШКОЛЕ

СЕРТИФИКАТ КУРСА

сертификат

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ


Татьяна, отдел продаж